当今社会，是一个飞速发展的社会，发展带来变化，带来新事物的不断涌现与习惯观念之间的越来越多、越激烈的冲突。在这种冲突中，就会给人没内心带来无穷无尽的烦恼，生活的压力，社会的动荡，观念的冲突，知识的更新，生活节奏的加快……

这一切，都是人们心理困扰不断涌现，心理疾患不断增多的根源。

其实，人的心理与生理一样，生理上经常有头疼脑热，甚至疾病，而心理呢，也会经常有困扰，比如不开心，遇到难于决断的选择，等等，严重了，也会出现疾患，甚至是恶疾，比如精神病。

因此，在现代社会里，人们就应该想珍惜自己的身体健康一样，珍视自己的心理健康。并且，笔者的意思是，重视心理健康的程度应该优于重视心理健康。因为生理疾病带来的痛苦往往像乌云，经常会有症状的时隐时现，而心理困扰给我们带来的烦恼甚至痛苦，却是如空气一样无孔不入且无时不在的。

因此，获得健康的心理，摆脱心理困扰，是我们每个现代人都必须面临的问题，因为没有一个时代像现在的人们一样，面临这么多困扰，从某种程度上来说，这叫社会的“青春期”。

如何摆脱（或减少）心理困扰，获得一个健康的心态呢？现在日益兴起的心理咨询，就是一个最为重要的方式。